Nossas Atividades!!!!!!!!!!

Dia 15/02/2008

Caminhada 10km
Tempo 1 hora

"Seguindo
Sempre em frente"

Beijos
Fiquem com Deus
RôeJô

Voltando de uma vez!!!!!!! "SEGUINDO SEMPRE EM FRENTE"

Olá meninas e meninos que por ventura ainda passem por aqui...hehehehehehe...sei que estou em debito é mais comigo mesma que com todos...andamos relaxados com a dieta, jacando todos os dias e dizendo a nós mesmos sempre que era só hoje, só hoje e amanhã ia ser diferente...que falsos né...que horror...mas sabe como é né ano novo começando e sempre tem aquelas promessinhas...e a da dieta é sempre a campeã ...hehehehehehe...então estou eu aqui para prosseguir "Sempre em Frente" e recomeçar... então vamos ver como é que fica...coloquei um objetivo para mim de estar em dezembro desse ano com menos 20 kgs... ufa isso vai ser suado...mas vamos tentar né...o Rô tb está recomeçando, mudamos de casa e agora aonde moramos tem uma pracinha próximo estamos começamos a caminhar lá...vou postar aqui nossas atividades diárias, nosso peso semanalmente, e a dieta que estamos seguindo que é a mesma de antes...PONTOS...vc´s sabem essa dieta é uma reeducação alimentar e nós já obtivemos muito sucesso com ela, então eu penso que em time que esta ganhando só se mexe se for pra melhorar e até agora não vi nada melhor, claro que tem os vigilantes do peso que é muito bom tb, mas no momento estamos sem grana e sem tempo para as reuniões...
Bom é isso meninos(as) estamos de volta, e vamos ver se dessa vez chegamos ao final dessa corrida contra as gordurinhas...e olha que são muitas heim...hehehehehehehe, Sábado coloco nosso peso atualizado aqui certo???
beijos fiquem com Deus
RôeJô

"SEGUINDO
SEMPRE EM FRENTE"

Reconstruindo

Estamos trabalhando em um novo visual aqui pro blogger e logo estaremos voltando e contando mais sobre tudo e nossos pesinhos...rsrsrsrsrsrs
beijos amigas

Reativando!!!

Gente depois de muito tempo, na verdade eu tinha esquecido a minha senha de acesso...rsrsrsrsrs só eu mesmo, voltamos...logo vou voltar a escrever por aqui me aguardem...

Beijos
Fiquem com Deus
RôeJô

Voltando a fechar a boca!!!

É pessoal estamos de volta...depois de um tenebroso inverno cheio de calorias... rsrsrsrsrsrs....mas estamos voltando, engordamos 10 kgs cada um...mas se Deus quiser vamos elimina-lós em breve...
Conto com esse diário virtual, sei que quase ninguém passa mais por aqui, mas não me importo muito com isso, o que importa é a nossa motivação e força de vontade e sei que isso temos de monte...
Vamos em frente...toda semana vai ter pesagem, essa semana vai ser sem massas e açucares, só pra dar uma guinada na dieta...

Poeria vai sair da Bike tb...rsrsrsrsrsrs...estamos tentando e não desistindo...isso jamais faremos...deixar de lutar pela nossa saúde física e mental...
beijos para quem ainda passa por aqui...
fiquem com Deus
RôeJô

Olha ai o resultado da Dieta dos Pontos!!!!

Gente um super ipi ipi ipi que feliz que a gente tá pra nossa amiga Lu, ela fez a dieta dos pontos direitinho e eliminou da sua vida 22 kgs, isso é pra quem ainda tem duvidas que a dieta realmente funciona...Basta ter fé em Deus, força de vontade e empenho que logo os resultados aparecem...
Parabéns minha linda, de 78kilos para 56 kilos e uma nova caminhada agora,
Estamos orgulhosos de vc...
beijocas
Fica com Deus
RôeJô

Estamos Vivos Graças a Deus!!!!

Olá amigas, desculpem não termos ido ao encontro no sábado mas o Rô estava gripado e ainda iamos receber gente aqui em casa a noite, então já imaginam né, e mesmo assim dodoi ele me ajudou a organizar a casa, tadinho...

A dieta vai mal, com esse frio que tem feito por aqui, a gente só pensa em coisas quentinhas e calóricas...um horror né amigas...mas vamos dar um jeito nisso...sempre é tempo de recomeçar, e nós nunca vamos desistir...

Bem o meu curso tá ótimo, mas tenho muitos trabalhos da faculdade pra fazer então fico meio sem tempo de postar, por isso a demora, mas vou tirar um tempo pra postar toda quinzena pelo menos e ir contando tudinho o que se passa...sempre olho o blogger de todas, só não comento por falta de tempinho mesmo, mas vou tentar me redimir tá...rsrsrsrsrs...e comentar...

Bem lindinhas, fiquem com Deus
Beijocas
RôeJô

Pós- Carnaval!!!

Amigas olá, tudo bem com todas??? espero que sim, alguém sabe algo sobre a Ana (Curitiba)??? estamos bem preocupados com ela, no bloggler não tem notícia alguma...Tomara que essa ausência seja por estar tudo bem, alguém tem o nr do telefone dela??? se tiverem me passem por favor...

Bem amigas, quero pedir desculpas mais uma vez pela ausência de comentários nos bloggler's, tenho andado preguiçosa pra escrever, até para atualizar aqui tenho falta de vontade, mas não é por ter desistido não, acho que é só uma fase de falta de vontade de escrever, mas já tá passando graças a Deus...hehehehe...

Então deixa eu contar lembram que eu falei que a nossa bike tinha estragado o pedal???? pois é agora antes do fériado tomei vergonha na cara e mandei arrumar....rsrsrsrsrsrsr.... Nossa estou muito feliz por ter feito isso, a bichinha tá que tá, aqui em casa um desce o outro sobe....heheheheheh, até a minha mãe se animou pra fazer...hehehehe

A minha mãe faz um dia sim outro não, eu e o Rô fazemos todos os dias, ele faz 20 mim e eu tô fazendo 30 min...

Claro que cada um respeitando seu corpo e sua disposição:

26/02
Rô = Não fez
Jô = 12 min = 5Km

27/02
Rô = Não fez
Jô = Não fez

28/02
Rô = 20 min = 10.200Km
Jô = 30 min = 13.300Km

01/03
Rô = 20 min = 10.500Km
Jô = 30 min = 13.500Km

02/03
Rô = 20 min = 11.700Km
Jô = 30 min = 13.300Km


E assim estamos indo, vamos ver se agora vai, se saimos desse platô, esses platôs são perigosos, pq vc não vê mais o peso descer e começa a ficar chateado e pode querer vir a desistir, mas nós não vamos não...Não vamos jogar todo nosso trabalho até agora no lixo, afinal juntos já foram eliminados quase 38 kgs em 1 ano...E Esse ano vai ser eliminado mais um pouco se Deus quiser...Nós não vamos desistir nunca mais de nós mesmos...QUEREMOS TER SAÚDE e DISPOSIÇÃO...

Gente tirando a parte sobre a Ana, a gente tá contente...

então eu só tenho a dizer...

IPI IPI IPI QUE FELIZ QUE A GENTE TÁ!!!

Beijocas
fiquem com Deus na Vida de vocês...
RôeJô

Parabéns pra nós!!!! UM ANO NA LUTA

Isso ai, dia 17/02 fizemos 12 meses de luta contra a dona gordura e estamos ganhando saúde e perdendo a baixa estima...rrsrsrsrsrsrsrsrs

ipi ipi ipi que feliz que a gente tá

beijos
fiquem com Deus
Nós

Quantos pontos consumir???

Olá meninas, vim aqui para contar que emagrecemos um tiquinho, mas tá bom...melhor que ganhar peso, e tb colocar um link pra quem quiser calcular a quantidade de pontos diárias, essa semana recebi uma solicitação sobre como calcular os pontos então acredito que deve ser a dúvida de muitas pessoas, então em resposta a minha amiga Priscilla Sofia aqui vai Como calcular os Pontos linkei o endereço ai do ladinho tb...

Gente vamos continuar pedindo a Deus pela vida da Ana Marinho ela tá dodoi ainda e precisando de orações, carinho e apoio....

Uma beijoca pra todos...
Fiquem na Graça e na Paz do Senhor
RôeJô

Caminhada diária!!!

É isso amigas vim aqui pra falar que agora estamos aproveitando as tardes e caminhando uma hora todos os dias, tá sendo bem gostoso, cansativo mas gostoso...Vamos ver se damos uma mexida nessa barrinha de peso...heheheheh pra baixo claro, na semana que passou nem mexemos na barrinha pq a diferença era tão pequena que nem valia a pena...mas a nossa tabelinha de peso ao lado esta atualizada...meninas vamos continuar orando pela Ana(Curitiba) ela teve que fazer outra cirurgia, Aninha se Deus quiser logo, logo vc vai postar nos dando boas nóticias, vc faz muita falta pra nós amiga...

Sábado passado fomos no casamento de duas pessoas muito amadas, Carlos e Ena, que casal lindo eles formam...desejamos que Deus abençõe muito a vida deles...

Gente fiquem com Deus e a gente se fala na sequencia!!!!

Beijocas
Nós

Ração Humana!!!

Oi amigas....a pedidos aqui vai a receita da Ração Humana, mas tb pode comprar pronta em saquinhos nessas lojas que vende ervas naturais...
beijocas
Fiquem com Deus
Nós

Ração Humana

Para emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

500g de fibra de trigo
500g de leite de soja sem açúcar
250g de farelo de aveia
250g de gérmen de trigo
100g de semente de gergelim com casca
100g de açúcar mascavo
50g de levedo de cerveja em pó
50g de guaraná em pó
50g de gelatina em pó
50g de semente de linhaça

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.
Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária

Bater no liquidificador e
Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc

Graças a Deus!!!

Gente Graças a Deus, estamos conseguindo eliminar o que tinhamos ganho...uau é dificil, mas não dá pra desistir...
Esqueci de dizer que parei com os comprimidos...lembram que eram só para dois meses né...pois então eles terminaram na semana do Natal...então agora é cuidado redobrado para não recuperar aqueles 3 a 4 kgs que perdi...
Então gente a luta continua, vamos fazer niver de dieta mês que vem, quero ver se conseguimos chegar aos 89 tão sonhados...heheheheh....
Eu sei , eu sei que tô devendo as visitas amigas, me perdoem, mas essa semana a vida voltou ao normal, as férias terminaram então recomeça a correria, vou por em dia nessa semana prometo...eu só não estou comentando mas estou visitando sempre...Amo vc´s todas que sempre estão por aqui dando aquela força pra gente...beijocas pra vc´s...
...E só me resta dizer ipi ipi ipi que feliz que a gente tá!!!

Fiquem com Deus...
RôeJô

Feliz Ano Novo!!!!!

Olá amigas, Feliz Ano Novo pra todas vc´s...que a Graça e a Paz de Cristo esteja em suas vidas e lares neste novo ano!!!

Depois de ter pisado bastante na jaca nas festas, estamos de volta pra recomeçar...antes tarde do que nunca não é?

Me pesei e levei até um susto engordei 3kgs...Nossa!!! O Rô nem pesou-se pra não sofrer...hehehehhe, amanhã que ele volta ao trabalho estaremos recomeçando a correr atras do peso ideal!!! até o final de 2006 queremos chegar nele ou pelo menos pertinho, pertinho...sábado vamos encarar a dona Filiz queridona e ai sim vai ser guerra acirrada contra as gordurinhas...Bem é isso amigas!!! Aqui em casa só tem um pc, então é por tempo pra ficar... heheheheheheh, agora é a vez do marido então, depois quando for a minha vez novamente vou comentar nos blogs amigos tá...

beijocas pra vc´s
fiquem com Deus...

RôeJô

Feliz Natal!!!

Feliz Natal!!!
Amigos(as) um Feliz Natal a todos vc´s, que vc´s e seus familiares tenham muita alegria, paz e celebrem com muito amor essa data tão importante para o Mundo, que Todos os dias sejam dias de renascimento do amor de Jesus em seus corações...
fiquem com a Graça e Paz de Cristo hoje e sempre...Feliz 2006...
beijos

Continuamos de Férias!!!!

Oi amadas só estou dando uma passadinha para postar nosso novo pesinho, e uma fotinho que a gente tirou na praia no nosso café da manhã...a Filiz queridona tá sendo muito gentil conosco hehehehehehe...
Mês dificil esse!! São tantas festividades e comes pra lá e pra cá...Mas vamos que vamos amigas, sem desistir, e se num dia a gente comer de mais no outro compensamos comendo de menos...
Eu volto outra hora com mais calma pra deixar recadinhos pra todas...Vou dar uma espiadela agora no cantinho de cada uma...

beijocas
RôeJô

Férias!!!!

Amigas...Obrigada pelos desejos de felicidades pra nós... Agradecemos de todo nosso coração...
Nem vou trocar nossos pesinhos pq eles continuam oscilando...então nem vale a pena mexer...
Vou dar uma visitada agora nas casinhas de vc´s e só volto a postar aqui novamente no final de dezembro pq vou sair de férias com meu amado, vamos dar uma saidinha do burburinho da cidade...Antes do Natal estaremos de volta...
Um beijão pra todas vc´s...
fiquem com Deus...
RôeJô

Dia especial!!!

Hoje, foi um dia muito especial, eu e meu amado completamos 12 anos de casados...cada dia eu me apaixono mais por ele...e ele por mim!!!!

Amor vc é muito especial pra mim...te amo!!!!
Jô

Ieba!!!!

Amigas é isso ieba!!!! uhu!!!! pesinhos pra baixo...que bom...o marido tá num platô não sobe mas tb não desce, tadinho teve que tomar um remédio pra coluna então retém mais água e acaba pesando um pouco mais...é ele tá com um probleminha mesmo...mas vai ficar bem se Deus quiser, já esta fazendo fisioterapia...
Estamos exaustos esse fim de ano...mês que vem a gente entra em férias e dai vamos poder descansar um pouco graças a Deus...
Quero pedir desculpas por não estar deixando comentários nas casinhas de vc´s, mas tenho passado em todos os blog´s todos os dias e lendo tudo... só não tenho tido tempo pra escrever...mas assim que eu for tendo uma chance vou deixando comentários pra cada uma...amo cada uma de vc´s amigas...não teria forças pra fazer dieta se não fosse Deus minha familia e os amigos que como eu lutam contra a obesidade...e nós vamos chegar lá aonde queremos não é...vamos ficar com nosso IMC bem lindo e dentro dos padrões saudáveis...

ipi ipi ipi que feliz que a gente tá...

Beijos amigas
fiquem na Paz de Jesus e não desistam nunca...
RôeJô

Passadinha!!

Oi amigas...só tô dando uma passadinha rápida, para postar nossos pesinhos...a Filiz queridona, tá dando uma trégua...hehehehehe... e resolveu baixar os ponteiros...isso é bom né...Depois eu volto e conto mais...
beijocas
fiquem com Deus
Nós