Uau 182 comentários

Olá amigos e amigas que estão emagrecendo com saúde, a postagem mais famosa aqui no blog é o da Ração Humana, então a partir de agora vou postar sobre os ingredientes e seus benefícios.
Hoje é o dia da Linhaça e do Gergelim

Linhaça

Sua casca guarda um mix de proteínas, minerais e vitaminas", vale destacar a vitamina E, que contribui para o funcionamento celular e, por isso, afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas. Outros ingredientes que compõem sua poderosa fórmula são o ômega-3 e o ômega- 6, atuando em perfeita harmonia. Essa dupla, nunca é demais lembrar, garante a saúde cardiovascular. Afinal, ambos atuam na redução do LDL, o mau colesterol, responsável por estragos nas artérias. "Diversos trabalhos apontam a semente do linho como protetora do coração". Leia Mais Aqui


Gergelim

Gergelim reduz a barriga, os louros vão para a dupla cálcio e ômega-3, que inunda essa semente e comprovadamente, diminui as células gordurosas. Leia Mais aqui

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2.010 nós vamos...

Janeiro para quem esta acima do peso é o mês internacional do começo de dietas...penso eu...então...vou colocar umas metas que quero e queremos cumprir esse novo ano...na fotinho ai do lado eu e o Rô, ele tem esse olhinho pequeno mesmo, hehehehehe...não ele não estava com sono...hehehehe...e se a maquina tiver flasch ai sim que o olho fecha de vez...hehehehe...


- Reiniciaremos a dieta dos pontos

- Eu vou ler pelo menos 10 livros

- O Rô vai ler 60 que é o dobro do que ele leu esse ano...(Ele gosta muito de ler e tb faz parte da sua profissão)

- Ler a Bíblia do começo ao fim

- Queremos fazer um atividade física pelo menos 3 vezes por semana

- Eu quero voltar a fazer italiano, pois fiz um ano e parei...acho que vou ter que fazer tudo de novo...snif...mas vou ficar boa nesse idioma...

- O Rô vai terminar esse ano a especialização dele (quando começou parecia que não ia ter fim)

- Escrever mais no Blog
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Tem outras coisas que queremos fazer tb...mas agora não lembro, então assim que for me lembrando vou adicionando na minha lista...
Sempre é bom fazer uma lista com as coisas que queremos fazer e focar nos objetivos senão a gente não faz nada...se conseguir cumprir pelo menos a metade das metas já é lucro na certa...
Sonhar e bom, mas concretizar o sonho melhor ainda.
Nada de olhar pra trás e lamentar o que já passou vamos como eu sempre digo:

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BOM INICIO DE DIETA A TODOS!