Depois de um longo e tenebroso inverno estou de volta!!!

Ai amigas é isso ai...passei uns dias meio depre, mas já tô melhorando graças a Deus, e com isso muitas jacas e tudo mais...o pior e que o Rô tb andou enfiando o pé na jaca junto...Como esta escrito na Bíblia..."A mulher sábia edifica a sua casa mas a tola a derruba com as próprias mãos" Provérbios 14:01...Ele até tentou durante a semana segurar, mas chegava no fim de semana eu (a mulher tola) comprava porcarias e a gente acabava cometendo os jacacídios pq ninguem é de ferro, e a gente sempre com a promessa de que segunda a gente recomeça, até conseguiamos fazer uns tres dias seguidos mas ia chegando final de semanaa coisa ia ficando dificil, por aqui tem chovido muito, e faz frio tb, eu acho a pior época pra dieta "o inverno". O Rô tá numa época de pressão na Faculdade, Monografia, provas, trabalhos, e ainda tem trabalhado nos sábados, anda bem cansado dai tudo é motivo pra jacacídios...hehehe
Mas hoje é outro dia...(A mulher sábia)e já estamos na batalha novamente, o importante e não desistir jamais, ele se pesou no sábado (17.09) estava com o mesmo peso, eu não tive coragem, e neste sábado (24.09) nem um de nós se pesou, mas saimos pra caminhar por uma hora e foi muito bom...moro num bairro cheio de subidas e descidas então a caminhada é pesada sempre...

Bem meninas estamos por aqui de novo e dessa vez estamos recomeçando, não queremos e não podemos perder o que já conseguimos, então o jeito e arregaçar as mangas e colocar a mão na massa desde que ela seja diet/light...hehehehe
beijos
fiquem com Deus
RôJô

Caldo de Espinafre da Jô!!!

Amigas...hoje tá bem frio aqui em Curitiba...então cedinho passei no mercado e comprei dois maços de espinafre bem fresquinhos e fiz um caldinho delicioso...

• 02 maços de espinafre, lavados
• 01 cebola picadinha
• alho picadinho (a gosto)
• 01 peito de frango ou 1 pedaço de músculo
• sal a gosto
• ajinomoto a gosto
• + ou - 3 litros d´água fervente
  

Na panela de pressão:

Coloque bem pouco óleo e frite a cebola e o alho coloque a carne deixe até dourar, acrescente o espinafre, a água até, o sal e o ajinomoto, tampe a panela e deixe tempo suficiente pra cozinhar a carne...Comecou a chiar a panela abaixe o fogo e deixe 20 a 30 min...deixe esfriar um pouco e coloque aos poucos no liquidificador até triturar tudo...
Volte para panela acerte o sal, aqueça e sirva com torradas e queijo ralado...

Se preferir mais light...é só não colocar a torrada, a carne e nem o queijo...fica gostosa do mesmo jeito...

levinho e saboroso...


Obs: Se não colocar a carne o tempo de cozimento e bem menor... uns 10min depois de chiar a panela...

Bom apetite...
beijos
Jô

Tudo igual!!

Gente essa semana nosso peso é o mesmo da semana passada...nada mudou...vamos ver na semana que vem como fica a coisa... pelo menos não ganhamos peso o que já é uma grande coisa...
Pior que essa semana é a minha semana formiga...então já sabem como é né, estou comendo até as paredes...hehehehehehe

beijos
fiquem com Deus
Nós

Fazer oque!!!

...É assim mesmo uma semana mais leve outra mais pesada....snif, snif, snif...mas não tem problema não gente, nós não vamos desistir...Falei isso pro Rô hoje e dai estava lendo o bloggler da Kally e lá dizia bem isso...então amigas fica pra nós que não importa os jacacidéos que cometamos num dia, no outro voltamos para a dieta, pq vejam só, quem é gordinho por herança genética vai ter que lutar pra sempre contra as oscilações da Filiz queridona, e esse é o meu caso e estou muito disposta, não vamos perder tudo oque já conquistamos, e lamentar pelo menor peso que já tivemos um dia...vamos correr atrás amados que a gente chega lá...pode não ser o mesmo peso do tempo de solteiros...mas com certeza vai ser o peso que estará nos garantindo saúde e alegrias...e a cada dia não vamos nós esquecer de agradecer a Deus, que é nosso Papaizinho querido que nós dá a maior força para vencermos essa pesada batalha...pq a luta é ardua gente mas chegaremos lá...pode demorar mas chegaremos...em nome de Jesus...amém!

beijos
fiquem na paz
RôeJô