Uma dica doce!!!!

Amigas tenho ouvido muitas falando ai que quando estão em certos dias do mês ficam loucas por um docinho...então vou dar uma receitinha inventada por euzinha mesma para eu euzinha mesma... rsrsrsrsrs, que serve para neutralizar essa vontade...

• 01 maçã ou pera ou 1/2 banana nanica ou 1 e 1/2 fatia fina de abacaxi...........................................15 pontos

• 1/2 colh de sopa de açucar ......................09 pontos

• canela em pó ........................................( à vontade)
  

• Folhinhas de hortelã ................................( opcional )
  

Coloque numa frigideira ou panelinha a fruta escolhida, se for usar mais de uma fruta divida as porções das frutas para que não ultrapasse a sua pontuação (meta calórica diária) tampe a panelinha e deixe dar uma cozida no vapor dela mesma mexendo de vez em quando( se necessário pingue um pouquinho de água), assim que esteja bem macia coloque o açucar e deixe dar pegar uma corzinha, desligue o fogo ponha no prato, polvilhe canela e ponha umas três folhinhas de hortelã por cima...

Com açucar = Pontos total = 24..... calorias por porção = 87
Sem açucar = Pontos total = 15 .....calorias por porção = 54

É isso gente espero vocês experimentem e gostem do resultado, eu amo...

beijos
Fiquem com Deus
Jô