quarta-feira, maio 11, 2005

Barrinha de cereais

Uma receita saborosa que eu já fiz, para a hora que bater aquela fominha...


Barrinha de Cereais saborosa

Rende: 48 unidades

Dura: 20 dias (Nunca dura tanto...a gente come antes...heheheheh)

Calorias: 90 calorias por barrinha


Ingredientes

400 g de bolacha tipo maisena (trituradas no liquidificador)
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
100 g de leite em pó desnatado
½ xícara (chá) de uvas passas
2 xícaras (chá) de flocos de arroz
1 xícara (chá) de damasco seco picado
½ xícara (chá) de maçã seca picada
2 xícaras (chá) de aveia
2 vidros de glucose de milho

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e utilize a Glucose (Karo) para dar liga.
Coloque a massa numa forma, prense bem passando um rolo de macarrão, deixando-a uniforme e lisa.
Deixe descansar de um dia para o outro.

Corte em barras, quadradinhos ou losangos.

Embrulhe em papel (filme ou alumínio).

Dicas:::

  • Pode substituir as frutinhas por 100gr de coco ralado seco, não coloque mais que 100gr pq senão fica dificil para dar liga.
  • Pode substituir também por banana-passa picadinha.
  • Pode ser colocado tb nozes, ou castanhas, só não exagere senão aumenta a caloria...
  • Se não quiser ou não achar o flocos de arroz, substitua essa parte por aveia.



3 comentários:

Bia disse...

Obrigado pela dica, vou fazer!

nicolly disse...

Olá! Será que vc poderia me passar a tabela da dieta dos pontos??? Por acaso deu certo p vcs??? Qual dieta vcs estão seguindo???

Obrigada e desculpe incomodar!!!

Fabiana disse...

Ihh menina, eu ate faria a barrinha, mas a preguica mata!!!! Eh mais facil comprar.. hahahahahha
Menina, vc ja ta quase saindo da casa dos 3 digitos! Que sonho neh??? Parabens por td a sua forca de vontade e determinacao. Esse deslize que te fez ganhar 800 gr soh aconteceu para te fazer mais forte e mais determinada que nunca!!!!
Um beijo...