Parabéns pra nós!!!! UM ANO NA LUTA

Isso ai, dia 17/02 fizemos 12 meses de luta contra a dona gordura e estamos ganhando saúde e perdendo a baixa estima...rrsrsrsrsrsrsrsrs

ipi ipi ipi que feliz que a gente tá

beijos
fiquem com Deus
Nós

Quantos pontos consumir???

Olá meninas, vim aqui para contar que emagrecemos um tiquinho, mas tá bom...melhor que ganhar peso, e tb colocar um link pra quem quiser calcular a quantidade de pontos diárias, essa semana recebi uma solicitação sobre como calcular os pontos então acredito que deve ser a dúvida de muitas pessoas, então em resposta a minha amiga Priscilla Sofia aqui vai Como calcular os Pontos linkei o endereço ai do ladinho tb...

Gente vamos continuar pedindo a Deus pela vida da Ana Marinho ela tá dodoi ainda e precisando de orações, carinho e apoio....

Uma beijoca pra todos...
Fiquem na Graça e na Paz do Senhor
RôeJô

Caminhada diária!!!

É isso amigas vim aqui pra falar que agora estamos aproveitando as tardes e caminhando uma hora todos os dias, tá sendo bem gostoso, cansativo mas gostoso...Vamos ver se damos uma mexida nessa barrinha de peso...heheheheh pra baixo claro, na semana que passou nem mexemos na barrinha pq a diferença era tão pequena que nem valia a pena...mas a nossa tabelinha de peso ao lado esta atualizada...meninas vamos continuar orando pela Ana(Curitiba) ela teve que fazer outra cirurgia, Aninha se Deus quiser logo, logo vc vai postar nos dando boas nóticias, vc faz muita falta pra nós amiga...

Sábado passado fomos no casamento de duas pessoas muito amadas, Carlos e Ena, que casal lindo eles formam...desejamos que Deus abençõe muito a vida deles...

Gente fiquem com Deus e a gente se fala na sequencia!!!!

Beijocas
Nós

Ração Humana!!!

Oi amigas....a pedidos aqui vai a receita da Ração Humana, mas tb pode comprar pronta em saquinhos nessas lojas que vende ervas naturais...
beijocas
Fiquem com Deus
Nós

Ração Humana

Para emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

500g de fibra de trigo
500g de leite de soja sem açúcar
250g de farelo de aveia
250g de gérmen de trigo
100g de semente de gergelim com casca
100g de açúcar mascavo
50g de levedo de cerveja em pó
50g de guaraná em pó
50g de gelatina em pó
50g de semente de linhaça

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.
Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária

Bater no liquidificador e
Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc

Graças a Deus!!!

Gente Graças a Deus, estamos conseguindo eliminar o que tinhamos ganho...uau é dificil, mas não dá pra desistir...
Esqueci de dizer que parei com os comprimidos...lembram que eram só para dois meses né...pois então eles terminaram na semana do Natal...então agora é cuidado redobrado para não recuperar aqueles 3 a 4 kgs que perdi...
Então gente a luta continua, vamos fazer niver de dieta mês que vem, quero ver se conseguimos chegar aos 89 tão sonhados...heheheheh....
Eu sei , eu sei que tô devendo as visitas amigas, me perdoem, mas essa semana a vida voltou ao normal, as férias terminaram então recomeça a correria, vou por em dia nessa semana prometo...eu só não estou comentando mas estou visitando sempre...Amo vc´s todas que sempre estão por aqui dando aquela força pra gente...beijocas pra vc´s...
...E só me resta dizer ipi ipi ipi que feliz que a gente tá!!!

Fiquem com Deus...
RôeJô

Feliz Ano Novo!!!!!

Olá amigas, Feliz Ano Novo pra todas vc´s...que a Graça e a Paz de Cristo esteja em suas vidas e lares neste novo ano!!!

Depois de ter pisado bastante na jaca nas festas, estamos de volta pra recomeçar...antes tarde do que nunca não é?

Me pesei e levei até um susto engordei 3kgs...Nossa!!! O Rô nem pesou-se pra não sofrer...hehehehhe, amanhã que ele volta ao trabalho estaremos recomeçando a correr atras do peso ideal!!! até o final de 2006 queremos chegar nele ou pelo menos pertinho, pertinho...sábado vamos encarar a dona Filiz queridona e ai sim vai ser guerra acirrada contra as gordurinhas...Bem é isso amigas!!! Aqui em casa só tem um pc, então é por tempo pra ficar... heheheheheheh, agora é a vez do marido então, depois quando for a minha vez novamente vou comentar nos blogs amigos tá...

beijocas pra vc´s
fiquem com Deus...

RôeJô

Feliz Natal!!!

Feliz Natal!!!
Amigos(as) um Feliz Natal a todos vc´s, que vc´s e seus familiares tenham muita alegria, paz e celebrem com muito amor essa data tão importante para o Mundo, que Todos os dias sejam dias de renascimento do amor de Jesus em seus corações...
fiquem com a Graça e Paz de Cristo hoje e sempre...Feliz 2006...
beijos

Continuamos de Férias!!!!

Oi amadas só estou dando uma passadinha para postar nosso novo pesinho, e uma fotinho que a gente tirou na praia no nosso café da manhã...a Filiz queridona tá sendo muito gentil conosco hehehehehehe...
Mês dificil esse!! São tantas festividades e comes pra lá e pra cá...Mas vamos que vamos amigas, sem desistir, e se num dia a gente comer de mais no outro compensamos comendo de menos...
Eu volto outra hora com mais calma pra deixar recadinhos pra todas...Vou dar uma espiadela agora no cantinho de cada uma...

beijocas
RôeJô

Férias!!!!

Amigas...Obrigada pelos desejos de felicidades pra nós... Agradecemos de todo nosso coração...
Nem vou trocar nossos pesinhos pq eles continuam oscilando...então nem vale a pena mexer...
Vou dar uma visitada agora nas casinhas de vc´s e só volto a postar aqui novamente no final de dezembro pq vou sair de férias com meu amado, vamos dar uma saidinha do burburinho da cidade...Antes do Natal estaremos de volta...
Um beijão pra todas vc´s...
fiquem com Deus...
RôeJô

Dia especial!!!

Hoje, foi um dia muito especial, eu e meu amado completamos 12 anos de casados...cada dia eu me apaixono mais por ele...e ele por mim!!!!

Amor vc é muito especial pra mim...te amo!!!!
Jô

Ieba!!!!

Amigas é isso ieba!!!! uhu!!!! pesinhos pra baixo...que bom...o marido tá num platô não sobe mas tb não desce, tadinho teve que tomar um remédio pra coluna então retém mais água e acaba pesando um pouco mais...é ele tá com um probleminha mesmo...mas vai ficar bem se Deus quiser, já esta fazendo fisioterapia...
Estamos exaustos esse fim de ano...mês que vem a gente entra em férias e dai vamos poder descansar um pouco graças a Deus...
Quero pedir desculpas por não estar deixando comentários nas casinhas de vc´s, mas tenho passado em todos os blog´s todos os dias e lendo tudo... só não tenho tido tempo pra escrever...mas assim que eu for tendo uma chance vou deixando comentários pra cada uma...amo cada uma de vc´s amigas...não teria forças pra fazer dieta se não fosse Deus minha familia e os amigos que como eu lutam contra a obesidade...e nós vamos chegar lá aonde queremos não é...vamos ficar com nosso IMC bem lindo e dentro dos padrões saudáveis...

ipi ipi ipi que feliz que a gente tá...

Beijos amigas
fiquem na Paz de Jesus e não desistam nunca...
RôeJô

Passadinha!!

Oi amigas...só tô dando uma passadinha rápida, para postar nossos pesinhos...a Filiz queridona, tá dando uma trégua...hehehehehe... e resolveu baixar os ponteiros...isso é bom né...Depois eu volto e conto mais...
beijocas
fiquem com Deus
Nós

Estamos sempre por aqui!!!

Gente apesar de não termos postado ultimamente sempre estamos por aqui dando uma olhadinha em tudo o que tem acontecido com as amigas, me afastei um pouco por dois motivos, minha mãe estava com problemas de saude e acabou ficando uma quase uma semana internada no hospital, então eu nem tinha tempo pra postar, mas graças a Deus está melhor e tb esta em casa de novo, e outro motivo é que eu estava ficando demais na Net, então resolvi me afastar um pouco, mas vou tentar postar pelo menos uma vez na semana...A dieta vai indo, uma semana mais pesada na outra mais leve, mas agora tá começando a esquentar o tempo dai a coisa vai melhor...o marido engordou um pouco, mas até que não foi tanto quanto estavamos pensando, ele estava trabalhando até nos sábados ai nem tinha tempo pra se pesar...Mas agora já estão registrados nossos novos pesinhos ai, e até que a Filiz queridona foi camarada conosco!!!...hehehehehe...
beijos amigas
assim que der vou deixar recadinhos a todas...
fiquem com Deus
RôeJô

É Primavera!!!

Pessoal já é primavera mas aqui em Curitiba ainda é inverno, chove e faz frio, hoje graças a Deus o tempo tá um pouquinho melhor, faz sol, meio tímido, mas faz...
Quanto a dieta estamos na luta, consegui baixar um pouquinho, graças a Deus...semana passada fui radical, fiz 2 dias de dieta líquida e 2 dias de dieta semi-líquida, então deu pra voltar no ponto que eu tinha parado, o Rô tá recomeçando hoje, e vai conseguir recuperar o tempo perdido com jacacídios se Deus quiser...
Quanto a depre estou melhorando graças a Deus...
Obrigada pela força amigas é bom saber que posso contar com todas vc´s...
beijocas
fiquem com Deus
RôeJô

Depois de um longo e tenebroso inverno estou de volta!!!

Ai amigas é isso ai...passei uns dias meio depre, mas já tô melhorando graças a Deus, e com isso muitas jacas e tudo mais...o pior e que o Rô tb andou enfiando o pé na jaca junto...Como esta escrito na Bíblia..."A mulher sábia edifica a sua casa mas a tola a derruba com as próprias mãos" Provérbios 14:01...Ele até tentou durante a semana segurar, mas chegava no fim de semana eu (a mulher tola) comprava porcarias e a gente acabava cometendo os jacacídios pq ninguem é de ferro, e a gente sempre com a promessa de que segunda a gente recomeça, até conseguiamos fazer uns tres dias seguidos mas ia chegando final de semanaa coisa ia ficando dificil, por aqui tem chovido muito, e faz frio tb, eu acho a pior época pra dieta "o inverno". O Rô tá numa época de pressão na Faculdade, Monografia, provas, trabalhos, e ainda tem trabalhado nos sábados, anda bem cansado dai tudo é motivo pra jacacídios...hehehe
Mas hoje é outro dia...(A mulher sábia)e já estamos na batalha novamente, o importante e não desistir jamais, ele se pesou no sábado (17.09) estava com o mesmo peso, eu não tive coragem, e neste sábado (24.09) nem um de nós se pesou, mas saimos pra caminhar por uma hora e foi muito bom...moro num bairro cheio de subidas e descidas então a caminhada é pesada sempre...

Bem meninas estamos por aqui de novo e dessa vez estamos recomeçando, não queremos e não podemos perder o que já conseguimos, então o jeito e arregaçar as mangas e colocar a mão na massa desde que ela seja diet/light...hehehehe
beijos
fiquem com Deus
RôJô

Caldo de Espinafre da Jô!!!

Amigas...hoje tá bem frio aqui em Curitiba...então cedinho passei no mercado e comprei dois maços de espinafre bem fresquinhos e fiz um caldinho delicioso...

• 02 maços de espinafre, lavados
• 01 cebola picadinha
• alho picadinho (a gosto)
• 01 peito de frango ou 1 pedaço de músculo
• sal a gosto
• ajinomoto a gosto
• + ou - 3 litros d´água fervente
  

Na panela de pressão:

Coloque bem pouco óleo e frite a cebola e o alho coloque a carne deixe até dourar, acrescente o espinafre, a água até, o sal e o ajinomoto, tampe a panela e deixe tempo suficiente pra cozinhar a carne...Comecou a chiar a panela abaixe o fogo e deixe 20 a 30 min...deixe esfriar um pouco e coloque aos poucos no liquidificador até triturar tudo...
Volte para panela acerte o sal, aqueça e sirva com torradas e queijo ralado...

Se preferir mais light...é só não colocar a torrada, a carne e nem o queijo...fica gostosa do mesmo jeito...

levinho e saboroso...


Obs: Se não colocar a carne o tempo de cozimento e bem menor... uns 10min depois de chiar a panela...

Bom apetite...
beijos
Jô

Tudo igual!!

Gente essa semana nosso peso é o mesmo da semana passada...nada mudou...vamos ver na semana que vem como fica a coisa... pelo menos não ganhamos peso o que já é uma grande coisa...
Pior que essa semana é a minha semana formiga...então já sabem como é né, estou comendo até as paredes...hehehehehehe

beijos
fiquem com Deus
Nós

Fazer oque!!!

...É assim mesmo uma semana mais leve outra mais pesada....snif, snif, snif...mas não tem problema não gente, nós não vamos desistir...Falei isso pro Rô hoje e dai estava lendo o bloggler da Kally e lá dizia bem isso...então amigas fica pra nós que não importa os jacacidéos que cometamos num dia, no outro voltamos para a dieta, pq vejam só, quem é gordinho por herança genética vai ter que lutar pra sempre contra as oscilações da Filiz queridona, e esse é o meu caso e estou muito disposta, não vamos perder tudo oque já conquistamos, e lamentar pelo menor peso que já tivemos um dia...vamos correr atrás amados que a gente chega lá...pode não ser o mesmo peso do tempo de solteiros...mas com certeza vai ser o peso que estará nos garantindo saúde e alegrias...e a cada dia não vamos nós esquecer de agradecer a Deus, que é nosso Papaizinho querido que nós dá a maior força para vencermos essa pesada batalha...pq a luta é ardua gente mas chegaremos lá...pode demorar mas chegaremos...em nome de Jesus...amém!

beijos
fiquem na paz
RôeJô

hehehehehe

Gente nem creio...conseguimos eliminar pesinho essa semana...que legal...estamos muito felizes...
um super ipi ipi ipi que feliz que a gente tá...
Obrigada Deus...
Obrigada Amigos (os)
beijos
Fiquem com Deus
Nós

Eu desisti!!!

Não não foi da dieta...eu desisti do Haloscan....hehehehe, eu tive que reconfigurar todo o blogger e realmente não sei onde coloca-lo....hehehehehehe mas deixa assim agora...Val valeu pela força amiga...mas a tua amiga aqui é meia tapada hehehehehe...Brigadão...
beijos
fiquem na Paz
Jô